روانشناسي روانشناسي .

روانشناسي

خدمات بهترين مركز نوروفيدبك تهران

 

 

شرق تهران

مركز مشاوره ستاره زندگي داراي شعبه فعال در شرق تهران كه در حال حاضر با مجرب ترين متخصصين حوزه سلامت روان و مجهز ترين دستگاه هاي نوروتراپي درحال فعاليت است.

غرب تهران

مركز مشاوره ستاره زندگي داراي شعبه فعال در غرب تهران كه در حال حاضر با مجرب ترين متخصصين حوزه سلامت روان و مجهز ترين دستگاه هاي نوروتراپي درحال فعاليت است.

خدمات به همراه تعرفه ها:

خدمات اين مركز به 2 صورت پرداخت جلسه اي و پرداخت پكيج كه با تخفيف همراه است به شرح ذيل است:

 
خدمات
تك جلسه
5 جلسه
نوروفيدبك
619200
2880000
لورتا
813600
3686400
ريهاكام
701300
2808000
كنتب
684000
2808000
تي دي سي اس
273600
2246400
تي ام اس
1425000
6300000
سي اي اس
561600
2808000
نوروفيدبك+تي دي سي اس
907200
4176000
لورتا+تي دي سي اس
1086000
4773600
نقشه مغزي
924000


چرا نوروفيدبك خوب است؟

فعاليت مغز شما در طول روز بسته به كاري كه انجام مي دهيد متفاوت است. با اين حال، در يك مغز بي نظم، امواج مغزي با فركانس غيرعادي آهسته يا سريعتر ممكن است در زمان نامناسبي رخ دهد كه منجر به علائم مرتبط با اختلالات عصبي فيزيكي مي شود.
نوروفيدبك به هر مراجع مي آموزد كه فعاليت مغز خود را تنظيم كند و آن را به سمت الگوهاي عملكردي تر هدايت كند، كه به مغز اجازه مي دهد بهينه تر عمل كند و علائم منفي را كاهش دهد. هنگامي كه اين مهارت آموخته شود، مراجع مي تواند بهبودي طولاني مدت را تجربه كند(منبع).

با افزايش محبوبيت درمان نوروفيدبك، افراد بيشتري به مزاياي آن علاقه مند مي شوند. جذاب ترين ويژگي ها روش هاي جامع، غير تهاجمي و حداقل عوارض جانبي است. علاوه بر اين، اين روش به يك عمل توسط درمانگران در سراسر جهان تبديل شده است و جايگزين مناسبي براي بيماران مقاوم به درمان است.
نوروفيدبك يك عمل ابتكاري با شواهد باليني فراوان از اثربخشي آن و آينده اميدواركننده اي در زمينه درمان است(منبع).

نوروفيدبك براي چه مشكلاتي خوب است؟

نوروفيدبك يك روش برتر است زيرا فقط علائم را كاهش نمي دهد. آن چيزي كه باعث ايجاد علائم يا مشكلات در  در مغز شما مي شود را بررسي مي كند و به طور دائم تغيير مي دهد. مغز شما مي آموزد كه چگونه پس از تمرين خود را به گونه اي تنظيم كند كه علائم يا رفتارهاي مشكل ساز را به طور مداوم كاهش دهد. نوروفيدبك غير تهاجمي، بدون درد است و همچنين در مقايسه با ساير شيوه هاي سلامت روان مي تواند نسبتا سريع باشد(منبع).

درمان نوروفيدبك ممكن است بسياري از شرايط سلامت روان را بهبود بخشد، از جمله:

  • ADHD و ADD
  • اختلالات استرس
  • درمان افسردگي
  • درمان اضطراب
  • درمان تروما
  • درمان PTSD
  • موارد وحشت زدگي
  • اختلال طيف اوتيسم
  • سردرد، ميگرن 
  •  مشكلات حافظه(منبع)

نوروفيدبك چگونه باعث درمان مي شود؟

نوروفيدبك نوعي بيوفيدبك است كه به شما كمك مي كند امواج مغزي خود را به طور طبيعي (بدون دارو) هماهنگ كنيد. در طول جلسات نوروفيدبك، مغز شما "ياد مي گيرد" كه چگونه امواج سريع يا آهسته غيرعادي را به محدوده طبيعي برساند. شما بنشينيد و فيلم تماشا كنيد در حالي كه ما امواج مغز شما را زير نظر داريم.

وقتي امواج مغزي شما خوب است (يعني در محدوده بهينه قرار دارند)، با تماشاي فيلم بدون وقفه پاداش دريافت مي كنيد. اما وقتي حواس‌تان پرت مي‌شود و امواج مغزتان به محدوده غيرعادي مي‌لغزد، صفحه‌ي جلوي شما محو مي‌شود. اين تجربه منفي به مغز شما كمك مي كند تا نوسانات خود را به سمت محدوده بهينه حركت دهد(منبع).

براي مطالب بيشتر :

منبع : خدمات بهترين مركز نوروفيدبك تهران


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ دى ۱۴۰۳ساعت: ۰۸:۱۳:۲۲ توسط:nafasdavari موضوع:

ازدواج با فرد مبتلا به ADHD

 

شايد هميشه مي دانستيد كه شريك زندگي شما به اختلال بيش فعالي كمبود توجه (ADHD) مبتلا است. يا شايد شما در مراحل اوليه قرار ملاقات هستيد و فقط به شما گفته اند كه ADHD دارند.

صرف نظر از خود مشكل، علائم آنها مي تواند بر روابط شما تأثير بگذارد. برآوردها نشان مي دهد كه بين 2.5 تا 4 درصد از بزرگسالان با اين بيماري زندگي مي كنند. گفته مي شود، ADHD اغلب تشخيص داده نمي شود، به خصوص در بزرگسالان. بنابراين مي تواند حتي بيشتر از آنچه تحقيقات موجود نشان مي دهد رايج باشد(منبع).

تاثير ADHD بر ازدواج

زوج هاي مبتلا به ADHD به دليل نقص در عملكرد اجرايي، توجه ضعيف و عدم كنترل تكانه، به احتمال زياد فراموشكار، بي نظم و حواس پرت مي شوند، كه مي تواند باعث نااميدي همسر خود شود و احتمال شكست ازدواج را افزايش دهد(منبع).

اگر با فردي ازدواج كرده‌ايد كه مبتلا به اختلال بيش‌فعالي كمبود توجه (ADHD) است، ممكن است متوجه شويد كه اين اختلال به طرق مختلفي بر روابط شما تأثير مي‌گذارد. 

با اين حال، مهم است كه بدانيم كه اين در هر دو جهت است. رابطه شما همچنين مي تواند بر ADHD شريك زندگي شما تأثير بگذارد.

ويژگي هايي كه با ADHD مرتبط هستند مي توانند الگوهاي قابل پيش بيني و ثابتي را در رابطه شما ايجاد كنند. براي افرادي كه راه هايي براي مديريت اين الگوها پيدا نكرده اند، ممكن است مشكلاتي پديدار شوند(منبع).

بيش فعالي در بزرگسالان

اختلال كمبود توجه/بيش فعالي وضعيتي است كه بر رشد مغز شما تأثير مي گذارد. از كودكي شروع مي شود. در حالي كه افراد معمولاً از اين وضعيت رشد مي كنند، بسياري از آنها چنين نمي كنند.

در كودكان، ADHD مي تواند بر چيزهايي مانند عملكرد مدرسه و مهارت هاي اجتماعي تأثير بگذارد. اين مي تواند اثرات بسيار مشابهي در بزرگسالان داشته باشد و بر مواردي مانند:

  • عملكرد كاري
  •  دوستي ها
  • روابط 
  •  سلامت روان تأثير بگذارد(منبع).

براي مطالب بيشتر :

منبع : ازدواج با فرد مبتلا به ADHD

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۱ دى ۱۴۰۳ساعت: ۰۷:۳۶:۳۷ توسط:nafasdavari موضوع:

چگونه مهارت مديريت زمان را در خود تقويت كنيم؟

 

 

حتما شنيده ايد همه ما 24 ساعت در روز وقت داريم و نحوه استفاده از هر دقيقه تفاوت را ايجاد مي كند و با اين حال، عليرغم دانستن فوايد مولد بودن، همه ما در اتلاف وقت مقصريم. رسانه‌هاي اجتماعي سبب به تعويق انداختن كارها، انجام چند كار و انرژي گذاشتن بر روي اولويت‌هاي اشتباه تنها برخي از راه‌هايي هستند كه ما خواسته يا ناخودآگاه وقت خود را تلف مي‌كنيم. اما جالب اينجاست كه ما ترجيح مي دهيم كار ديگري را بر هيچ كاري انجام دهيم(منبع).

دلايل اصلي اتلاف وقت

از دلايل اتلاف وقت مي توان به موارد زير اشاره كرد:

  • بي نظم بودن
  • پيگيري اخبار
  • پيگيري مداوم شبكه هاي اجتماعي
  • نگراني بي دليل(منبع)
  • ترس از شكست و يا بازخورد منفي
  •  شما اتلاف وقت را به عنوان يك استراتژي مقابله اي ياد گرفته ايد
  • اميدواريم كه اين كار به خودي خود يا توسط شخص ديگري انجام شود
  • ترس از تغيير(منبع)

 

 چگونگي مقابله با اتلاف وقت:

  • اهداف و خواسته هاي واقعي خود را مشخص كنيد
  • روز خود را برنامه ريزي كنيد
  • زودتر از خواب بيدار شويد
  • ابتدا روي مهمترين وظايف خود كار كنيد
  • اپليكيشن هاي حواس پرتي را مسدود كنيد
  • كارهاي كم ارزش را در زمان هاي خاص انجام دهيد
  • كار عميق انجام دهيد
  • ضرب الاجل تعيين كنيد
  • انرژي خود را مديريت كنيد
  • از تكنيك پومودورو استفاده كنيد
  • فعاليت ها و سرگرمي هايي را انجام دهيد كه واقعاً زندگي شما را غني مي كند(منبع)

تكنيك‌هاي مديريت زمان

تكنيك پومودورو:

زيبايي تكنيك پومودورو در سادگي و سازگاري آن نهفته است. در اينجا نحوه عملكرد آن آمده است:

  1. يك كار را براي كار انتخاب كنيد.
  2. يك تايمر را براي 25 دقيقه تنظيم كنيد .
  3. تا زماني كه تايمر زنگ مي زند، بدون وقفه روي كار كار كنيد.
  4. يك استراحت كوتاه 5 دقيقه اي داشته باشيد.

منبع :  چگونه مهارت مديريت زمان را در خود تقويت كنيم؟


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ دى ۱۴۰۳ساعت: ۰۷:۱۴:۵۱ توسط:nafasdavari موضوع:

علائم جنين دختر

 



علائم جنين دختر

دانستن اين كه جنيني كه در شكم داريد دختر است يا پسر، يكي از جذاب ترين بخش هاي دوران بارداري مي باشد، اين موضوع بيشتر در مورد زوجيني صادق و مفيد مي باشد كه به جنسيت خاصي فكر مي كنند و ترجيح مي دهند به همان جنسيت مورد نظرشان برسند.

اگر زن و مرد ها به قدري هيجان انگيز با اين قضيه برخورد كنند براي آن ها سخت مي شود كه تا روز سونوگرافي صبر كنند.

براي آن كه بتوانند زودتر جنسيت فرزندشان را مشخص كنند، به سراغ روش هاي ديگر و نشانه هايي كه آن ها را به سمت جنسيت خاصي بكشاند، مي روند.

برخي از اين تغييرات به دليل علائم فيزيكي و هورموني كه در مادر باردار به وجود مي آيد منطقي به نظر مي رسد اما برخي از علائم جنبه ي تفريح و سرگرمي دارد.

در اين مقاله تمامي علائمي كه به جنين دختر مربوط مي شود را مورد بررسي قرار مي دهيم و اگر شما منتظر تولد يك دختر هستيد مي توانيد اين مقاله را مورد مطالعه قرار دهيد و از صحت و سقم آن مطالب مطلع شويد.

علاوه بر آن مي توانيد با روش هايي كه براي تعيين جنسيت دقيق تر است آشنا شويد.

نشانه هاي بارداري جنين دختر

جنين دختر در زماني بارداري علائم خاصي دارد كه با نشانه هاي جنين پسر متفاوت مي باشد و براي آن كه تشخيص دهيد نوزادي كه در راه است دختر است يا پسر بايد به يك سري از اين نشانه ها توجه كنيد، كه در اين مقاله به طور كامل اين نشانه ها مورد بررسي قرار گرفته اند.

اما قبل از مطالعه اين علائم اين نكته را در نظر بگيريد كه هيچ كدام از اين نشانه ها، علائم صد در صد جنين دختر را نشان نمي دهد و نمي توان به طور دقيق به اين علائم توجه كرد و بهترين ابزار براي تعيين جنسيت سونوگرافي مي باشد.

شما مي توانيد تا زمان رسيدن سونوگرافي كه هفته ۱۸ بارداري مي باشد به علائم و نشانه هاي بارداري دختر توجه كنيد و در مورد جنسيت فرزندتان حدسياتي بزنيد.

  • ۱-نشانه پزشكي: بيماري شديد صبحگاهي مادر

اگر چه تهوع و استفراغ در بسياري از زنان باردار در اوايل بارداري و صبحگاه وجود دارد، اما بسياري اعتقاد دارند كه اگر شدت بيماري صبحگاهي بسيار زياد باشد جنين آن ها دختر است.

از نظر علمي مستندي براي اثبات اين ادعا وجود ندارد اما به نظر مي رسد به خاطر هورمون هاي جنين دختر اين موضوع تا حدودي درست مي باشد.

  • ۲- نشانه فيزيكي: شكم گرد و باسن پهن مادر

بر اساس نشانه دوم اگر شكم شما از جلو بيرون زده باشد و نوك تيز به نظر برسد، نوزاد شما پسر مي باشد، اما اگر شكم شما گرد باشد و باسن هايتان پهن شده باشد در اين صورت يك جنين دختر را در رحم خود حمل مي كنيد.

اگر چه بسياري از افراد به اين نشانه ها توجه مي كنند اما آن ها بايد اين واقعيت را بپذيرند كه حالت برآمدگي و ظاهر شكم مادر به مواردي مانند فرم بدني مادر، جاي قرار گرفتن جفت، نحوه قرار گرفتن جنين در شكم بستگي دارد نه به جنسيت جنين.

  • ۳-دلايل سنتي جنين دختر: خوابيدن به سمت راست

به طور كلي بي خوابي در بارداري بسيار مرسوم مي باشد و زنان باردار براي اين كه فشار كمتري به آن ها وارد شود به پهلو مي خوابند.

بر اساسا اعتقادات قديمي جنين دختر در سمت چپ شكم مادر قرار مي گيرد و مادر براي اين خواب راحت تري داشته باشد از پوزيشن خوابيدن به پهلوي راست استفاده مي كند.

اين موضوع هيچ پشتوانه علمي و آزمايشگاهي و تخصصي ندارد و تنها علامتي است كه از طرف گذشتگان به ما رسيده است.

  • ۴-نشانه پزشكي جنين دختر؛ ضربان قلب تند جنين

براساس گفته هايي كه بيان شده است اگر ضربان قلب كودك زياد بوده و بيش از ۱۴۰ تا ۱۶۰ بار در دقيقه باشد در اين صورت جنين دختر در شكم حمل مي شود .

اما بر اساس مطالعاتي كه انجام شده است نشان مي دهد كه بين ضربان قلب و جنسيت كودك هيچ رابطه ي خاصي وجود ندارد زيرا در ابتدا ضربان قلب جنين بين ۱۲۰ تا ۱۶۰ بار در دقيقه است و معمولا با نزديك شدن به تولد ضربان قلبش كاسته مي شود.

  • ۵- نشانه فيزيكي جنين دختر ؛ بزرگتر بودن سينه چپ مادر

بسياري بر اين باور رسيده اند كه اگر سينه چپ زن باردار از سينه راستش بزرگ تر باشد، در اين صورت جنين دختر است اما از نظر علمي هيچ مدركي براي اثبات اين موضوع وجود ندارد.

  • ۶-علائم روانشناختي جنين دختر؛ نوسانات خلقي مادر

بر اساس فرضيات اگر مادر در طول بارداري نوسانات خلق و خو زيادي داشته باشد جنين دختر است. تحريك پذيري شديد، افسردگي و عصبانيت نشانگر اين نوسانات خلقي مي باشند.

البته عصبانيت در دوران بارداري يك اتفاق معمول و عادي مي باشد، اما اگر فرد بيش از حد عصبي شود در اين صورت نشانه اي براي جنين دختر وجود دارد.

  • ۷-نشانه فيزيكي؛ آكنه پوست و موي چرب مادر

يك باور قديمي وجود دارد كه مي گويند “دختر، زيبايي مادر را مي دزدند”، اين به اين معني مي باشد كه از علائم مربوط به جنين دختر، جوش هاي پوستي، آكنه، چربي و ريزش موي سر مي باشد.

اين اتفاقات معمولا به تغييرات هورموني مادر و احتمالا به خاطر هومون هاي جنين دختر به وجود مي آيد.

  • ۸- علائم پزشكي: رنگ ادرار زرد كدر

در زمان هاي قديم ادرار كدر مادر را نشانه اي براي جنين دختر و ادرار زرد روشن را نشانه اي براي جنين پسر در نظر مي گرفتند، اما بر اساس مطالعاتي كه انجام شده است امروز ثابت كرده اند كه رنگ ادرار هيچ ربطي به جنسيت جنين ندارد و تنها در مورد سلامت بدن مادر خبر مي دهد.

اگر رنگ ادرار تيره و كدر باشد نشان دهنده اين است كه فرد آب بدنش كم است و همچنين استفاده كردن از مكمل ها و داروها مي تواند رنگ ادرار را تغيير دهد.

  • ۹- دلايل روانشناسي؛ ويار به شيرين جات

اگر در رژيم غذايي بارداري تان، مواد خوراكي و شيريني جات جايگاه ويژه اي دارند و شما بيشتر به دنبال شيريني جات، شكلات، بستني و غيره هستيد، در اين صورت ممكن است اطرافيانتان با گوشه چشمشان شما را تعقيب كنند و زير لب به شما بگويند كه” يك دختر در راه دارد.”

اين باور هنوز به طور علمي و دقيق ثابت نشده است اما بسياري از افراد به اين موضوع اعتقاد دارد، اما چه اين باور درست باشد و چه غلط، نكته اي بايد در نظر بگيرند اين است كه زنان باردار بايد نسبت به خوردن شيريني جات احتياط كنند و مراقب باشند تا دچار بيماري ديابت بارداري نشوند.

غيرجفتي بودن يا داشتن جنسيت غيرجفتي به چه معنايي مي باشد؟

  • ۱۰-نشانه جنين دختر: خط نيگرا (Nigra)

برخي معتقدند كه خط نيگرا كه در هفته يازدهم بارداري به وجود مي آيد، اطلاعات مهمي در مورد جنسيت جنين به ما مي دهد.

آن ها مي گويند اگر خط نيگرا از زير شكم تا ناف كشيده شود نشان دهنده آن است كه جنين دختر است و اگر اين خط از ناف بگذرد و تا دنده ها امتداد يابد در اين صورت جنين پسر مي باشد.

البته اين موضوع بر اساس حدس و گمان مي باشد و هنوز به صورت علمي ثابت نشده است.

آزمايشات پزشكي تعيين كننده جنين دختر

علائمي كه براي تشخيص جنين دختر مورد بررسي قرار گرفت هيچ دليل علمي ندارد و فقط از قديم و گذشتگان به ما منتقل شده است، اين باور ها و اعتقادات هيچ دقتي براي تعيين جنسيت ندارد و بيشتر بر اساس حدس و گمان صورت مي گيرند.

در اين بخش از مقاله راه هاي پزشكي قبل از سونوگرافي را كه باعث تشخيص جنسيت جنين مي شود را مورد بررسي قرار مي دهيم.

اگر در مورد تعيين جنسيت عجله بسياري داريد بهتر است از روش هاي پزشكي استفاده كنيد تا با اطمينان بيشتري به جنسيت فرزند تان پي ببريد.

براي مطالب بيشتر :

منبع : علائم جنين دختر


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ دى ۱۴۰۳ساعت: ۱۲:۲۵:۴۸ توسط:nafasdavari موضوع: