طرحواره نقص و شرم يكي از طرحواره هاي ناسازگار اوليه است كه در طرحواره درماني شناسايي شده است.

طرحواره نقص و شرم چيست؟

طرحواره نقص و شرم شامل باور عميقي است كه اساساً چيزي اشتباه يا معيوب در خود وجود دارد كه منجر به احساس شرم و بي كفايتي مي شود. اين طرح‌واره مي‌تواند در جنبه‌هاي مختلف زندگي، مانند ظاهر، ويژگي‌هاي شخصيتي، هوش يا شخصيت اخلاقي ظاهر شود.

ويژگي هاي كليدي اين طرحواره:

• نقايص درك شده: افراد داراي اين طرحواره بر اين باورند كه داراي نقايص قابل توجهي هستند كه آنها را براي ديگران دوست داشتني يا غيرقابل قبول مي كند.
• ترس از طرد شدن: از اين مي ترسند كه اگر ديگران عيوب خود را كشف كنند، طرد شوند.
• شرم و انتقاد از خود: اين افراد اغلب شرم شديدي را تجربه مي كنند و بيش از حد از خود انتقاد مي كنند.

اين علائم نشان مي دهد كه چگونه باورهاي عميق در مورد نقص مي تواند بر ادراك فرد از خود و روابط بين فردي تأثير بگذارد(منبع)

براي مطالب بيشتر :

منبع : طرحواره نقص و شرم چيست؟ من كافي نيستم!