روانشناسي

چرا موقع حرف زدن گريم ميگيره و تحمل پاييني دارم، يا بيمار هستم و بايد چه كارهايي انجام دهم و چه درماني ها وجود دارد؟ آيا درمان بدون دارو وجود دارد؟

چرا زود گريه مي كنيم؟

گريه ناگهاني در مواجه با ديگران مي توانند ناشي از:

اين احتمال وجود دارد كه دليلي براي گريه شما وجود داشته باشد، اما شما نمي دانيد آن دليل چيست. بسياري از چيزها مي توانند باعث گريه هاي خود به خودي شوند، مانند: استرس يا غرق بودن، افسردگي يا اضطراب.

اكثر ما اين تجربه را داشته‌ايم: به‌طور غيرمنتظره‌اي گريه مي‌كنيد و بايد مكث كنيد و از خود بپرسيد: «چرا دارم گريه مي‌كنم؟» به نظر مي رسد كه احساسات به طور تصادفي و بدون دليل واضح ظاهر مي شوند و شما را گيج، شگفت زده يا حتي نااميد مي كنند. با اين حال، احساسات محصول موقعيت‌ها، شرايط يا تأثيرات ديگر هستند و هميشه به دليلي ـ منطقي يا غير منطقي ـ برخورد مي‌كنند (منبع).

اشك هاي احساسي اينها از احساسات قوي ناشي مي شوند.

• همدلي
• شفقت
• درد جسماني
• درد دلبستگي
•  احساسات اخلاقي و عاطفي

مي توانند اين اشك ها را تحريك كنند. آنها احساسات شما را به ديگران منتقل مي كنند(منبع).

گريه غيرقابل كنترل مي تواند ناراحت كننده و خسته كننده باشد. مهم است كه به ياد داشته باشيد كه گريه مي‌تواند نشانه‌اي از يك مشكل عميق‌تر باشد و اگر كسي مشكوك به اين موضوع است، بايد به مشاور خود مراجعه كند(منبع).

گريه بي دليل در اختلال دوقطبي

افراد مبتلا به اختلال دوقطبي بالا و پايين هاي شديد دارند. همراه با اين نوسانات خلقي غيرقابل پيش بيني ممكن است طغيان احساسات از جمله گريه به وجود بيايد.

اختلال دوقطبي داراي 2 نوع اصلي زير است:

• دوقطبي I شامل دوره هاي شيدايي است كه حداقل يك هفته طول مي كشد و ممكن است با دوره هاي جداگانه اي از دوره هاي افسردگي همراه باشد. برخي از افراد مبتلا به اين دوقطبي نيز علائم شيدايي و افسردگي را به طور همزمان تجربه مي كنند.
• دوقطبي II شامل دوره‌هاي افسردگي و هيپومانيا است كه در آن اوج‌ها به شدت دوقطبي I نيستند(منبع).

افسردگي شديد و بروز گريه

بسياري از مردم افسردگي را به عنوان يك غم و اندوه غيرقابل تحمل يا يك غم و اندوه عميق تصور مي كنند كه از بين نمي رود. با اين حال افسردگي همچنين مي تواند مخفي باشد و در علائمي پنهان شده باشد كه تشخيص آنها دشوار است. اگر درد يا دردهاي غيرقابل توضيحي داشته‌ايد، اغلب بدون دليل احساس تحريك‌پذيري يا عصبانيت مي‌كنيد، يا بي دليل گريه مي‌كنيد – ممكن است افسرده باشيد(منبع).

گريه پاسخي به استرس عاطفي است. همه گاهي گريه مي كنند و اين كاملا طبيعي است.

با اين حال، برخي از انواع گريه افسردگي مي تواند نشان دهنده يك مشكل باشد، از جمله موارد زير:

• گريه مكرر
• گريه بدون دليل يا محرك مشخص
• گريه بر فعاليت هاي روزانه تأثير مي گذارد – براي مثال، افراد ممكن است در محل كار گريه كنند يا نياز به مرخصي از كار داشته باشند.
• گريه غير قابل كنترل است و به سختي مي توان آن را متوقف كرد(منبع)

براي مطالعه بيشتر :

منبع : چرا موقع حرف زدن گريم ميگيره