روانشناسي

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) علائم و نحوه درمان

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چيست؟ در زندگي روزمره ممكن است با حوادث طاقت فرسا، ترسناك و خارج از كنترل رو به رو شويد. اختلالات هيجاني كه بعد از حملات و جراحت جسماني (به خصوص تجاوز)، تصادف، حوادث طبيعي يا فقدان و سوگ ناگهاني عزيزان تجربه مي كنيد. به آن ها اختلال استرس پس از ضربه گفته مي شود.

PTSD چيست؟

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مشكل سلامت روان است كه در اثر يك رويداد بسيار استرس زا يا وحشتناك ايجاد مي شود، علائم ممكن است شامل فرو رفتن در گذشته، كابوس، اضطراب شديد و افكار غير قابل كنترل در مورد رويداد باشد(منبع).

البته همه افراد در اين شرايط مشابه ممكن است با اختلال استرس پس از سانحه رو به رو نشوند، در صورتي كه فشار رواني به وجود آمده از اين اتفاقات بيش از اندازه باشد و نتوانيد به خوبي با آن ها مقابله كنيد اين آسيب پديد مي آيد.

پيامدهايي كه به خاطر اين اختلال به وجود مي آيد آنقدر جدي هستند كه سازگاري اجتماعي و عملكردي تان را با اختلالاتي رو به رو مي كند در نتيجه تشخيص به موقع و درمان بيماري كمك مي كند تا هر چه سريع تر به روند عادي زندگي تان برگرديد.

در ادامه اين مقاله به بررسي استرس پس از آسيب، علائم، علل و راهكارهاي درماني آن مي پردازيم.

اختلال استرس پس از سانحه PTSD

در صورتي كه حوادث آسيب زننده اي را تجربه مي كنيد احساسات ناراحت كننده عميقي به سراغ شما مي آيد و در اين شرايط اگر راهكاري براي رو به رو شدن با اين احساسات نداشته باشيد ممكن است تاثيرات منفي درازمدتي به صورت اختلال استرس پس از آسيب بر جاي بگذارد.

استرس پس از سانحه يك نوع اختلال رواني مي باشد كه به خاطر عوامل استرس زا به وجود مي آيد.

گاهي ممكن است شما به خاطر بروز حادثه يا ديدن صحنه اي يك عارضه روحي دردناكي را تجربه كنيد و تا مدتي دچار مشكلاتي شويد و با گذشت زمان كم كم سلامتي خودتان را به دست آوريد اما در برخي از اوقات عارضه هاي دردناك بيش از يك ماه طول مي كشد كه ممكن است شما را با اين اختلال رو به رو كند.

هم چنين عوامل و سوانح استرس زا به گونه هاي مختلفي به وجود مي آيد كه مهم ترين آن ها عبارت اند از:

• شخص رويداد استرس زا را به طور مستقيم تجربه مي كند.
• فرد رويداد استرس زايي كه براي ديگران به وجود آمده است را به طور مستقيم مشاهده مي كند.
• شخص از رويداد آسيب زا و استرس زايي كه براي يكي از اعضاي خانواده يا دوستان نزديكش ايجاد شده است آگاه مي شود.
• قرباني بارها يا به شدت در معرض جزئيات ناراحت كننده رويدادهاي آسيب زا قرار مي گيرد، به عنوان مثال نخستين كساني كه به محل حادثه مي روند دچار اين اختلال ها مي شوند به عنوان مثال كساني كه جنازه ها و بقاي انساني را جمع آوري مي كنند.

پيشنهاد مشاور:

• احساس مي كنم فردي مي خواهد به من تجاوز كند چگونه از تجاوز پيشگيري كنم؟
• راه درمان پسري كه مورد تجاوز قرار گرفته چيست؟
• تجاوز به كودك و مقصر بودن والدين

علائم استرس پس از سانحه

به طور كلي علائم اين اختلال به ۴ دسته تقسيم مي شوند كه مي توان به مواردي مانند خاطرات سرزده، پرهيز از سانحه، تغييرات منفي در حالات و افكار و تغيير در واكنش هاي فيزيكي و احساسي اشاره نمود.

فردي كه دچار آسيب استرس بعد از سانحه مي شود در بسياري از موارد علائم استرس را به صورت زير تجربه مي كند:

• نفوذ افكار يا خاطرات تكراري، مزاحم و ناخواسته مربوط به رويداد آسيب زا
• كابوس هاي تكراري و آزاردهنده كه در آن ها، محتوا يا احساسات موجود در رويا با رويدادهاي آسيب زا در ارتباط هستند.
• واكنش هايي مانند فلش بك يا تجديد خاطره، كه در آن ها فرد طوري احساس يا عمل مي كند كه انگار رويدادهاي آسيب زا دوباره در حال رخ دادن هستند.
• شخص از خاطرات، افكار يا احساساتي كه به طور مستقيم و غيرمستقيم با رويدادهاي آسيب زا در ارتباط هستند اجتناب مي كند.
• بيمار هميشه در حالت هيجانات منفي مانند ترس، وحشت، خشم، احساس عذاب وجدان و احساس گناه قرار دارد.
• از علاقه فرد به كارهاي مهم زندگي يا ميزان مشاركتش در آن ها به شدت كاسته شده است.
• شخص زودرنج است و ناگهان با كوچكترين تحريكي از خشم منفجر مي شود.
• بي احتياطي، رفتارهاي پر خطر و خود تخريب گر در قرباني ديده مي شود.

منبع : اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) علائم و تمامي روشهاي درماني