عدم تصميم گيري دلايل زيادي دارد. اما با تمرين و زمان مي توانيد در تصميم گيري هاي كوچك و بزرگ بهتر شويد(منبع).

چرا نميتونم تصميم بگيرم؟

مشكل در تصميم گيري مي تواند ناشي از عوامل متعددي باشد، مانند ترس از شكست و كمبود اعتماد به نفس يا اطلاعات(منبع).

3 دليل اصلي كه نميتوانيد تصميم بگيريد:

• شما به اندازه كافي به خودتان اعتماد نداريد
• از اقدام مي ترسيد
• خودت نميفهمي(درباره خودتان، نيازهايتان و آنچه واقعاً برايتان مهم است، شفافيت نداشته باشيد.)(منبع)

ترس از تصميم گيري اشتباه يكي از دلايلي است كه بسياري از افراد در مواجهه با يك انتخاب دچار ترديد مي شوند. ممكن است از شكست يا حتي عواقب موفقيت بترسيد. ممكن است نگران باشيد كه ديگران در مورد شما چه فكري مي كنند. كمال گرايي ممكن است در مسير شما قرار بگيرد(منبع).

راه هاي مقابله با ترس از شكست و حركت به سمت موفقيت

فوبياي تصميم گيري

Decidophobia به عنوان "ترس غير منطقي از تصميم گيري" تعريف مي شود. در شديدترين شكل آن، كساني كه اين ترس را دارند ممكن است حملات پانيك تمام عيار را تجربه كنند كه حتي در مورد تصميم گيري فكر مي كنند. حملات پانيك باعث تسريع ضربان قلب و تنفس، افزايش فشار خون، تعريق، تنش عضلاني و لرزش مي شود.

براي اجتناب از اين احساسات، افراد مبتلا به دسيدوفوبيا ممكن است از قرار گرفتن در موقعيت هايي كه مجبور به تصميم گيري هستند، اجتناب كنند. با اين حال، اين مي تواند دردسرساز شود، به خصوص اگر شما يك دانشجو يا دانش آموز هستيد كه بايد در مورد مسائلي مانند رشته تحصيلي، مدرسه انتخابي، برنامه خود و موارد ديگر تصميم بگيريد(منبع).

شناسايي و درمان پانيك اتك يا حملات هراس

ترديد در تصميم گيري

گاهي اوقات يك باور ناخودآگاه مي تواند بر تصميمات شما كنترل داشته باشد، حتي اگر شما ديگر از آن آگاه نباشيد.

ترديد مبتني بر نگراني است، ترس ممكن است اين تصور باشد كه ما در سطحي به اندازه كافي دقيق يا باهوش نيستيم. مي‌توانيم احساس كنيم كه اگر جلو برويم، اين كمبود دانش يا اطلاعات آشكار مي‌شود.

در روانشناسي، ترديد به تأخير يا عدم اطمينان در انتخاب يا اقدام اشاره دارد. اين يك پديده معمولي است كه مي تواند در زمينه هاي مختلفي از جمله حل مسئله، تصميم گيري و تعاملات اجتماعي رخ دهد. به عنوان مثال؛ ترديد مي تواند هنگام تصميم گيري در مورد مسير شغلي يا ترك يك رابطه سوء استفاده آميز به دليل عدم اطمينان در مورد نتيجه رخ دهد(منبع).

منبع : نميدانم چگونه تصميم گيري كنم؟