CATمخفف عبارت Cognitive Analytic Therapy است. يك برنامه درماني مشترك براي نگاه كردن به نحوه تفكر، احساس و عمل يك فرد، و رويدادها و روابطي كه زمينه ساز اين تجربيات (اغلب از دوران كودكي يا اوايل زندگي) است.

رويكرد شناختي تحليلي چيست؟

همانطور كه از نام آن پيداست، ايده ها و درك از درمان هاي مختلف را در يك درمان كاربرپسند و موثر گرد هم مي آورد(منبع). درمان تحليلي شناختي كه به عنوان CAT نيز شناخته مي شود، يك درمان گفتاري است كه عمدتاً بر روي الگوهاي رابطه متمركز است.

اين مبتني بر اين ايده است كه تجربيات اوليه زندگي ما بر نحوه ارتباط ما با ديگران و نحوه رفتارمان با خود تأثير مي گذارد. اين بدان معني است كه گاهي اوقات الگوهاي رفتاري، يا انتظارات ما از رفتار ديگران، مي توانند به الگوهاي تكرار شونده ناسالم يا غير مفيد و همچنين الگوهاي سالم و مفيد تبديل شوند(منبع).

تعداد جلسات با رويكردCAT

هر برنامه درماني با توجه به شرايط فعلي و مشكلاتي كه با آن دست و پنجه نرم مي كند، متناسب با نيازهاي فرد تنظيم مي شود. درمان تحليلي شناختي كه به عنوان يك درمان با زمان محدود در نظر گرفته مي شود، بسته به ماهيت مشكل مورد بررسي مي تواند بين چهار تا 24 هفته طول بكشد. به طور كلي، به طور متوسط 16 هفته هنجار در نظر گرفته مي شود(منبع).

تفاوت بين روانشناس، روانپزشك و روانكاو چيست؟

اختلال هاي قابل درمان با رويكرد شناختي تحليلي

CAT به ويژه براي مقابله با افسردگي، اضطراب و عزت نفس پايين مفيد است. اين درمان به افراد كمك مي كند تا الگوهاي منفي را كه به اين شرايط كمك مي كنند شناسايي كرده و بشكنند.

به عنوان مثال، فردي كه رفتارهاي خودآزاري دارد ممكن است ياد بگيرد كه محرك ها را تشخيص دهد و مهارت هاي مقابله اي سالم تري را توسعه دهد.

همچنين اين درمان از كساني كه با اختلالات شخصيتي، به ويژه اختلال شخصيت مرزي (BPD) دست و پنجه نرم مي كنند، حمايت مي كند.

با ترسيم رفتارها و احساسات مشكل ساز، بيماران مي توانند علل زمينه اي را بهتر درك كنند و روي تغيير آنها كار كنند.

CAT همچنين مي تواند براي افراد مبتلا به بي اشتهايي عصبي مفيد باشد و به آنها كمك كند تا بفهمند كه چگونه الگوهاي فكري آنها بر رفتارهاي غذايي آنها تأثير مي گذارد(منبع).

منبع : همه چيز درباره درمان تحليلي شناختي (CAT)